La plupart des jours : Une plateforme d'amélioration de la vie pour de petits changements.
Most Days est une application de style de vie qui vise à aider les utilisateurs à créer et à maintenir des habitudes positives qui peuvent améliorer leur bien-être mental et physique. Développée par Most Days Inc, cette application gratuite est disponible sur la plateforme iPhone et relève de la sous-catégorie Santé et Forme physique.
L'application suit un processus en quatre étapes qui encourage les utilisateurs à créer ou à rejoindre une routine, à se responsabiliser, à partager leurs progrès et à suivre leur évolution dans le temps. Most Days dispose d'une bibliothèque de routines rédigées par des psychologues et des neuroscientifiques d'institutions renommées telles que Stanford, Berkeley et UCLA. Ces routines couvrent tout, de l'anxiété, la dépression, le sommeil et le bien-être général à des problèmes plus spécifiques tels que le TSPT, la dépendance et le deuil.
Les utilisateurs peuvent marquer "oui" ou "pas aujourd'hui" pour les habitudes de leur routine, ajouter un partenaire de responsabilité et planifier un rappel quotidien pour faire le point chaque jour. Ils peuvent également partager leurs progrès pour une responsabilité sociale et un soutien positif. L'application permet aux utilisateurs de rester en "mode joueur unique" ou de limiter qui peut voir leurs publications.
Dans l'ensemble, Most Days offre un outil utile pour toute personne souhaitant apporter de petits changements pour une vie plus heureuse et plus saine.
